书房选用过于明亮的灯光或灯光不稳定

        书房的照明度一般要求很高，所以很多家庭都很注重对于书房灯具的选择。由于书房的特定环境，尤其是晚上，一些家庭考虑到灯光对于视力的影响，往往由于过分地担心家人在灯光不足的环境下看书学习会导致视力下降，就会在书房安置一些大功率的灯具，殊不知这种过于强烈的灯光不但不能有效保护视力，反而灯光过于强烈会对眼睛造成伤害，尤其是那种光源不稳定的强光。
     【破解方法】书房顶部安装的顶灯或射灯多为装饰用灯，真正使用较多的还是书桌上的照明灯或台灯，而这些照明灯或台灯的光线除了要明亮以外更要柔和，而且灯光的稳定性一定要好，否则过于刺眼的灯光和不稳定的光源都极易造成眼部疲劳。其实在装饰书房时，一定要考虑光的局部照明功能，其余任何别出心裁的照明和多余拘辅助光，都会带来适得其反拘效果。一般台灯宜用白炽灯为好，而且最好在6 0瓦左右为宜。太暗的话有损眼睛健康，太亮刺眼同样对眼不好。