提升温暖度 从卧室开始

科学的灯光

顶灯、台灯、壁灯等组合光源兼顾了实用、营造气氛等作用，暖暖的颜色即使夜深了也会让卧室不冰冷。

可改造点：卧室首先是使用空间，因此必须设置满足日常生活的功能性光线，比如一盏没有眩光的顶灯方便你完成铺床、打扫等工作，一盏台灯能让你在床上舒服地看书等；另外，卧室是家里最温馨的地方，因此还需要添置制造情调的灯，比如有颜色的床头灯可制造梦幻效果，多个小壁灯会让卧室更浪漫，落地灯和地灯更能增加灯光的层次，使气氛更祥和。

暖色系的墙壁

粉红色属于暖色系，是种非常温暖的色彩，除了粉红，红、黄、橘等颜色也能给人温馨的感觉，很适合在冬季的卧室使用。不过，夏天的时候容易燥热，注意要使用色度不那么高的暖色系。

可改造点：如果你家的卧室墙壁是白色或者其他冷色系，没关系，利用窗帘或者床上用品也能达到调色的作用，因为它们在卧室占的面积比例比较大，从视觉上能够营造温暖的感觉。

暖和的床

合适的床垫+排骨架+床上用品，让冬天的美梦更加甜美。

可改造点：除了床垫，冬天最好在床上增加一层褥子，它的保温效果很好，同时在床上多放几个靠垫，一方面可以遮挡冰冷的靠背，另一方面增加床的柔软感。另外，在脚凳或者椅子上还可以准备一条披毯，在看书或者起夜时都能让身体不被寒冷侵袭。

整齐的空间

冬天由于衣物较多，所以特别容易杂乱，往往卧室就成为了堆放杂物的地方，这间卧室清爽自然，自然会增加舒适度。

可改造点：首先要合理规划衣柜。如果空间较小，衣柜最好选配占空间较少的滑动门，选用镜面或玻璃柜门能反射光线，营造空间感。充分利用房间的高度，尽最大可能增加衣柜的可用空间，比如礼服或长裙挂起来；休闲的衣服、毛巾、被褥等储存在网篮里、拉出式搁板上、收纳盒中；内衣或不怕折的衣物放在抽屉里；经常穿的鞋可以放在裤挂之下。经常用到的东西储存在视平线高度，而过季的物品则储存在顶部搁板上，使用频率低的物品就收到床下好了。

其次要拓展新空间。尽量使卧室里每件家具都有功能，比如抽屉梳妆柜、箱式床头柜等；另外还要利用每一个闲置空间，比如在床下放置附盖抽屉，收纳体积较大和长期不用的物品；床头板后的空间可以存放读物甚至是供客人使用的备用床垫；储物盒和储物篮也很有用，各种随时要用到的杂物都可以放在里面。

增温必备道具

合适的床垫

选择合适的床垫，应该根据个人的身体状况，不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择偏软的床垫。选择床垫时，最好的方法是按你习惯的睡姿躺下，侧卧应选择柔软的床垫，俯卧和仰卧需选择硬度大的床垫。软硬适中的床垫可以给身体提供有力的支撑，使脊柱保持在同一水平线上，让身体得以最充分的放松。平躺时，将一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果感觉三处压力相当，那么这个床垫就是最适合你的了。

如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或一方睡觉很轻，应该选择两个同等规格但硬度不同的单人床垫拼接成一个双人床垫，这样能让两个人都获得很好的睡眠。

温暖的被子

选被子时应注意本身体温及房间室温，被内温度以28℃~30℃为最理想，一般要比床大40~60cm。如果室内温度较低，可以选择保暖效果好的羽绒被，它的存气量大且不易流动，因此保暖效果很好，但过敏体质者慎用，最好干洗；多孔中空纤维的弹性高，蓬松性好，且重量较轻，类似羽绒被，但价格便宜，小的薄被甚至可直接用洗衣机洗涤，不怕压、易保管。这种被子的缺点是吸湿性差，不适用于化纤过敏者。

如果室温较高，可以选择蚕丝被，它集轻、柔、滑、细于一身，吸湿、抗静电、触感很好，但是忌重压、曝晒以及用碱性皂液洗涤，很难打理；羊毛被也比较清爽，其吸湿性、弹性、透气性、阻燃性及保温性均优于棉纤维，被子内的小气候可维持皮肤周围适合人体的温度和湿度，不吸尘，不产生静电，冬暖夏凉，但需要干洗，维护费用比较高。

被子厚薄还取决于是否和他人合盖，两人合盖的被子应该比一个人的被子更薄些。冬天室内都有暖气，被子不应该选太厚的棉胎被。

完美的灯光

冬天，应该选择暖光源，另外要学会科学使用光线，比如普通照明灯用向下照吊灯或者吸顶灯可以减少阴影，也可以用向上照射灯，使灯光反射下来，获得均匀的灯光；固定在墙上或者隔板上的阅读灯最好安在双人床正中，并使灯向床外侧照射，以免书页上产生眩光，也会避免打扰枕边人的休息；床头灯和阅读灯结合起来会让眼睛更舒适。

此外，为了增加氛围，还可以使用蜡烛、点光源等。