关爱老人从居住开始 住得舒服才能健康长寿

    老年人对睡眠要求高，但对房间的装饰是否时尚却不是那么的讲究。他们喜欢朴素、简单、实用的居住环境，喜欢自己用过多年而品质尚好的旧家具。如果和老人住在一起的家庭，在装修房间时，要考虑的因素就比较多了。下面我们就来详细的了解一下吧。

    地面选材，防滑至关重要

    采访中，设计师们强调最多的是，为防范老人摔倒，地面装饰必须选择防滑性好的材料，最好使用拼木地板、地毯、石英地板砖、凹凸条纹状的地砖及防滑马赛克等材料。 卧室铺木地板，浴室贴小块的马赛克，是最为理想的组合。

    有设计师建议老人房选择软木地板。软木地板能轻轻吸附脚底，走路不易打滑，又具有一定的弹性，即使老人摔倒，地板的弹力也可缓冲撞击的力量，同时，软木地板能减噪吸音。

    “在容易溅水的卫生间或厨房门口，最好能给老人铺上防滑地垫。”设计师提醒。如果地砖或木地板不小心洒上了水，会变得很滑，小小一块地垫，可降低意外发生的概率。

    家具摆放，留出足够空间

    老人房家具，以木质为佳，忌用铁器家具，并少一些棱角；橱柜不宜高过头部，抽屉不宜低于膝部，尽量靠墙摆放；多选择与写字台高矮相当的家具，便于老人起身时撑扶；在挑选这些家具时还一定要注意其稳固性，不要选用移动家具，折叠、带轮子等功能性强的家具，容易在使用时发生意外，对老人造成伤害；在门厅处放置小座椅，便于老人坐着换鞋。

    对老人来说，流畅的空间可让他们行走更加方便，因此老人房间的家具造型不宜复杂，也不宜多，以简洁实用为主，给老人留出足够多的活动空间。

    老人一般都要起夜，他们的床应设置在靠近门的地方，方便如厕。床以偏硬的床垫或硬板床加厚褥子为好，对于患有风湿、腰肌劳损、骨质增生的老人家来说，睡软床有损健康。床铺高低要适宜，便于上下床，不至于稍有不慎就扭伤、摔伤；床上用品要选择轻暖的、天然的。老人的床最好南北方向安放，与地球磁场方向相合。

    由于老年人在家里呆的时间较长，因此家中要考虑设置能让老人舒适地坐、靠的座椅和沙发，同时设置方便老人放置手中物品的茶几或小桌面，这类设置应以圆滑、牢固的造型为主。

    色彩搭配，古朴中呈现祥和

    在居室色彩的选择上，应偏重古朴、柔和与温馨。设计师建议，墙壁可用米黄色、浅橘黄色等素雅的颜色取代常规的白色，这些色彩会让老人感到安静与祥和。不要使用红、橙、黄等容易使人兴奋、激动的颜色。

    性格较乐观外向的老人，也可选用紫色、棕黄等更暖些的色调。

    适宜的盆栽与绿色植物也是必不可少的。

    灯光安排，明亮且要易控

    老人房间的光源一定不能太复杂，不要装彩灯，这样会让老人眼花，还容易导致突发心脑血管疾病。明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人，因为这很容易引起老人情绪的波动。

    对老人来说，方便生活最重要，在一进门的地方要有灯源开关，否则摸黑进屋容易绊倒；床头也要有开关，以便老人起夜时随时可以控制光源。为了保证老年人起夜时的安全，卧室也可以装个小夜灯。有些老年人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好是那种装有调节开关的，可以根据需要调亮或调暗。 走廊、卫生间、厨房、楼梯、床头等处都要设计有小夜灯。

    怀旧风格，旧家具有新用途

    经历过沧桑岁月的老人，多有一种很浓的怀旧情绪，喜欢凝重沉稳之美。家居的设计、布局要有分量，格调要稳重。

    为老人设计家居，必须处理好老家具与新环境的关系，及老家具与新家具的关系。老年人常常舍不得扔掉旧家具，节俭是一个因素，更重要的是，这些老家具“藏”着许多的故事，浸染着过去岁月的种种气味。作为晚辈，阻止“老家具”入住“新房子”，而要给父母换全套新家具，看似孝顺，其实并不合老人的心意，即使买来的新家具是仿古风格的，它仍在情感上“输”给老人用惯的旧家具。所以，与其弃旧家什不用，不如由设计师巧妙构思，将它们恰当地、和谐地融入新家。老人怀旧，怀的不是仿古家具，而是从前的家，从前的生活，让经过选择的、艺术化处理的部分老家具，在新的居住环境中，给老人一点温暖的念想。

    收纳高度伸手可得老人都有很多东西需要收纳，可以专门做个陈列墙(架)，用来展示具有纪念意义的物品，如果没有特别的需求，做好收纳也是必须的。“通过柜子的设计可以改变老人的习惯”，这句话可以这样理解：柜子设计得好看、合理，就会让老人把东西都收纳到柜子里面，既保证房间的整洁，减少灰尘细菌，也保证了老人的健康。

    做好隔音，经常检修门窗椅

    老人的房间应尽量安排在远离客厅和餐厅的空间，装修时要重视门窗、墙壁的隔音效果，使老人房不受外界喧哗的影响。因为老人一般体质较弱，对声音很敏感，对神经日渐衰弱的老人来说，即使很小的音量，他们也会觉得难受。

    设计师同时提醒，老人的门、窗、桌、椅、床应该经常检修，如有动摇、松动，就易出响声。对于容易发出响声的桌椅板凳，可在脚上钉一层薄橡皮片或其他垫片。墙壁不能太光滑，否则任何声响都能引起较大回声。

    阳台空间，导入阳光和生气

    很多儿女不在身边的老人都喜欢养些花花草草、鸟鸟雀雀，所以尽量要给老人选择有阳台的居室，且不要把阳台挪作他用，而要加装坚固的、高度适中的台架，让老人摆放盆栽花卉和笼中鸟。花卉养眼，鸟语悦耳，有益老人身心健康。

    设置扶手，多份安全与实用

    许多老人行动不便，起身、坐下、弯腰都困难，可在墙壁上设置受力方便的棒状扶手。同样，需要选用防水材质的扶手装置在浴缸边、马桶与洗面盆两侧。这些扶手对老人来说十分实用。甚至可在卧室墙上设1至1.5米高的扶手，以便于老人站立或坐下。

    浴室湿滑，做好防滑防意外

    水汽会造成浴室地面湿滑，浴室的地面一定要选择防滑材料，小块的马赛克铺贴的浴室地面比其他材料更能防滑。洗手间最好装电话洗手间除了防滑，要用坐厕，淋浴区要有座位，还要有扶手，有条件的最好装上电话。防滑方面，除了做出防滑的纹理，还可以将淋浴区的四周做出凹槽，让水流走，减少了滑倒的可能性，此外还可以铺一块防滑垫。淋浴区和门厅应安装休息设施，以备老人突然头晕时休息用。

    装报警器，求救信号及时传

    老人的床头边、浴室里可设一个报警器开关，警铃设在子女房与客厅，如子女不同住，可争取与小区保安系统相连。老人一旦发生意外，只需轻轻按一下开关，即可及时传送求救信号。

    轮椅出入，地面平整是关键

    为保证坐轮椅老人的行动方便，室内地面应避免出现门槛、台阶等高低变化。即使有高低变化的地面，应该用小斜面加以过渡。由于老年人各方面的能力都可能有所退化，地面颜色的深浅变化，可能会导致老年人对地面高低做出错误判断，影响正常行走，因此，为保险起见，地面颜色应尽量统一。而门厅、客厅、卧室、卫生间等地方可间隔设置一些直径和高度分别为4厘米和90厘米的辅助扶手，以方便老人行走。

    门最好采用推拉门，装修时下部轨道应嵌入地面以避免高差；平开门应注意在把手一侧墙面留出约50厘米的空间，以方便坐轮椅的老人侧身开门。如果在室内需要使用轮椅，在距地20到30厘米高度范围内应作墙面及转角的防撞处理。

    厨房如果采用双列型橱柜，两列间距应保证轮椅的旋转。考虑到老年人身高特点，橱柜台面高度以75—80厘米为宜。若考虑坐轮椅者的使用，台面最好不要高于75厘米，地柜到吊柜底部高度以1.2米到1.4米为宜。为方便坐轮椅的老年人靠近台面操作，灶台和水池下部应留空。

    另外，为了老年人操作方便，可适当增加抽屉的数量，尽量避免使用液压撑等需用力较大的开关，吊柜把手可适当调低，地柜把手适当调高。
分床设计，保证睡眠质量佳

    在卧室设计上，有设计师提议，老人往往睡眠质量不佳，有的老人经常晚上起床如厕，为避免影响老伴休息，卧室可考虑分床设计。

    开关选择，感应遥控更便利

    老人房可以多选用感应式开关、遥控式开关或者双控开关。为避免强烈光线对老人视力产生刺激，室内应避免采用反光性强的材料，床头灯也应选用可调式开关。