你会挑灯具吗？家居照明的七大误区

灯具，是人们生活中必不可少的照明工具，它不仅给人们带来光明，也能够调节室内的气氛。不过，如果灯具挑的不好，或使用时不注意，也会给我们带来光污染，影响我们的健康。视觉疲劳、视觉衰退、头脑眩晕......这些都跟灯具的选购和使用密切相关，不少人在选购时都会进入一些自以为是的误区，从而导致生活中的光污染。

误区一：家居环境照明亮度过高或过低

室内照明的亮度直接决定室内的照明环境。我们都知道太暗的环境不利于我们辨别物体和环境，但是太亮的照明也会对我们的生活造成影响。

有的人喜欢在室内营造灯火辉煌的感觉，使用很多的灯具来提供非常明亮的环境，还有一部分用户则喜欢低调的感觉，室内的光线只提供了低亮度的照明，这些做法会对我们的眼部肌肉会带来压力，引发视觉疲劳，都是不可取的。

对于家居照明来说，不同的功能区需要的亮度是不一样的。客厅需要接待客人，提供整体的明亮环境；书房要对阅读提供明亮的环境；餐厅则对用餐的环境提供照明，这些环境都需要较高的亮度。

卧室的主要功能是提供休息，其亮度不应该过高，这样可以营造更加适合休息的环境。厨房和卫生间对照明的要求不高，也可以使用较柔和亮度的灯具来提供照明。

此外还应该注意，虽然不同空间适合使用不同的亮度，但是不同的房间也不要有太大的明暗变化，当我们的视线在不同亮度中切换时，眼睛肌肉需要调节来适应环境，大的明暗变化容易引起视觉疲劳。这样我们在进入不同房间时也不会有不适的感觉。

总体来看，室内照明的光线亮度应该保持柔和均匀，在客厅、书房及餐厅提供较高的亮度，而在卧室，厨房和卫生间提供较低的亮度，不同的亮度也不要有大的差别，这样可以为我们营造合适且不浪费能源的照明。

误区二：不考虑色温

多数人在购买光源时只考虑照度，很少考虑色温。一般在室内照明中，主光源应为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间用途来看，书房、客厅、厨房等宜用冷色光源，卧室、卫生间、阳台等宜用暖色光源。

误区三：床头摆放荧光台灯

人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，却具有频闪的缺点，而且使用时间长了，还会发出一种“嗡嗡嗡”的声响。在这种环境中看书、玩电脑，会对人体造成危害，比如视力下降、头晕、失眠等。

误区四：电视墙一侧开灯

有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，看电视时只打开电视墙一侧的灯具，这样会影响视听感受，也不利于眼睛健康。应在座位两侧都设计壁灯、台灯或落地灯，看电视时的亮度最好调至50%。

误区五：追求效果的灯光色彩太多

不同色彩的灯光可以反映主人的个性和审美，也能够打造不同的家居环境。不过，太多的色彩往往会适得其反，不仅没有鲜明的个性，也会让我们在这样的照明环境中感到不适。

有些家庭在选用灯具时，喜欢色彩斑斓的感觉，或者为了追求高端大气的效果，在室内安装了多种颜色的灯具，在需要时可以将室内照亮成五光十色的环境。虽然看起来或许很奢华，但是在实际使用中，杂乱的光色对我们的视力有影响，也会影响我们的正常生活，容易产生光污染。

其实，家居环境中的颜色只要有一种主色调即可，颜色不用过多，也无需大费周章地布置灯具，不同房间的颜色和色温也应该协调统一。

误区六：家居环境过多使用暖色光

室内照明采用的光色不一样，也会带来截然不同的的照明环境。一般偏黄色的光为暖色光，可以为我们带来温馨舒适的照明环境，偏蓝色的光为冷色光，可以帮助我们集中精神，提高注意力。

有很多用户认为，家居环境主要是休息和娱乐的空间，需要使用暖色光来营造温馨的环境，其实这样做是不合适的。暖色光的确可以为我们提供较为温馨的照明环境，但是其色温较低，不利于学习和阅读等工作，因此不能过多的使用暖色光。

根据使用功能不同，室内空间使用的光色也不尽相同。客厅、书房和厨房需要光线来集中注意力，使用中性白的光色较为合适，而卧室和卫生间则需要对我们的休息提供舒适的环境，使用暖色光更为适宜。

在选择灯具时，我们要注意在包装上标注的光色是冷色还是暖色，以便我们在家居环境中合理使用，用户也可以根据灯具的色温值来辨别产品，色温在3300K以下的为暖色光，3300K-5300K为中性白，5300K以上为冷色光。如果光源的包装上没有色温或光色的标识，就尽量不要购买了。

误区七：明暗和色彩对比过于强烈

说到室内环境的对比过于强烈，很多人都知道在不同房间内的照明环境不宜有太大的对比，不过即使是在同一个房间内，也有照明对比强烈的误区存在，容易引起我们的忽视。

现代家居中的客厅会设计电视墙，有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，在夜间看电视时只打开射灯以追求视觉效果，不过这样会带来电视墙和周围环境的明暗对比，长时间会影响视觉感受。

有些用户在看书学习时至借助台灯照明而关闭主照明，认为这样可以省电。虽然确实可以省电，不过这样更容易导致视觉疲劳的加剧，从而影响其视力健康。会造成桌面亮度和环境亮度有很强烈的对比，很容易引起视觉疲劳，反而得不偿失。

在卧室设置一盏台灯，可以为我们夜间起床提供方便，也可以在床上舒服地看书或者使用手机，不过台灯的亮度不易过高，这样在夜间就不会有刺眼的照明，对我们的休息也有重要作用。可以选择有亮度调节功能的台灯，这样更适合在卧室中使用。

整体来看，无论是大的室内环境，还是同一个空间中，都不应该出现明暗对比明显的环境。从长远角度来讲，均匀的照明才是舒适环境的重要组成部分。